إظهار الرسائل ذات التسميات الأمراض النفسية. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات الأمراض النفسية. إظهار كافة الرسائل
الأربعاء، 31 أكتوبر 2018
تأثير الحالة النفسية على جسم الإنسان
الحالة النفسية السلبية :
الحالة النفسية السلبية أو بتعريف آخر الأمراض النفسية التي تصيب الأشخاص بسبب محيطهم الإجتماعي لتشكل تظهور و مجموعة من الإنحرافات النفسية التي تظهر على الفرد المصاب ، و التي تجعله غير قادر على التكيف مع المجتمع .
كيف تأثر الأمراض النفسية على صحة جسم الإنسان ؟
إن ضغط النفسي لديه أعراض جانبية على صحة جسم الإنسان ، فكلما إرتفع الضغط النفسي أصبح الإنسان غير بصحة جيدة بسبب التغييرات الفيزيولوجية التي تحدث بجسم الإنسان إثر الضغط النفسي ، قد يترتب عن الأمراض النفسية أعراض على صحة جسم الإنسان كصعوبة التنفس و جفاف الحلق و الرعشات و ضربات القلب الغير المعتادة بسبب الضغوطات النفسية التي يمر بها المصاب يوميا ، كما أثبتت إحدى الدراسات أن ضغوطات النفسية تؤثر على الجهاز المناعي لدى الإنسان .كما أثبتت إحدى الدراسات الحديثة أن الضغوطات النفسية من القلق و الغضب تؤثر على جسم الفرد بشكل كبير و قاموا بوصفها بالعوامل المدمرة لصحة جسم الإنسان ، حيث أن الحفاظ على السعادة النفسية له حمية و وقاية أكثر من باقي الحميات و الوقايات العلاجية ، و سنتعرف في هذا المقال أيضا على بعض الأمراض التي تنجم منها الضغوط النفسية .
الأعراض الناجمة عن الأمراض النفسية :
أمراض القلب بسبب الضغوط النفسية .ضيق الشرايين
الصداع
أوجاع الرقبة
الأورام السرطانية
و عدة أعراض خطيرة أخرى لكننا ذكرنا أبرزها .
الجمعة، 5 أكتوبر 2018
ما هو الإكتئاب المكتسب ؟
ما هو الإكتئاب المكتسب ؟
يعتبر الإكتئاب كأخطر الأمراض النفسية التي قد تصيب الإنسان في سن مبكرة ، و يجعل الإنسان لا يعطي أي إهتمام للدنيا و إعتبارها كشيئ تافه و يكون منعزل تماما عن المجتمع و تزداد خطورة تطور هذا المرض إلى التفكير في الإنتحار ، فهناك عدة أخطاء و مفاهيم خاطئة حول بعض الأشخاص المصابون بالإكتئاب بتصنيفه كمرض وراثي ، لكن هذا خطأ ، فغالبا يكون المرض مكتسب و ليس وراثيا .
أسباب الإكتئاب المكتسب :
الإكتئاب مرض نفسي يكتسبه الإنسان حسب محيطه الإجتماعي بكثرة الضغوطات النفسية التي يتعرض إليها بشكل متكرر ، و الشعور بالإحباط في كل مرة تريد تحقيق هدفك لكي تفتقد الأمل في الحياة ، و شعور الإنسان بعدم الراحة ، وينجعز من مواقف بسيطة قد تحدث معه في الحياة اليومية .
علاقة الإنسان المكتئب مع الناس :
الإنسان المكتئب لديه إحساس وإعتقاد أن كل الناس أعداء له و لا يحبون له الخير بسبب تأثير المرض النفسي الإكتئاب ، و يكون يفكر بسلبية شديدة إتجاه الآخرين ، ولا يحب التقرب من أي شخص يحب البقاء لوحده فقط .
الخميس، 4 أكتوبر 2018
خطوات سهلة للتخلص من الوحدة ( والانعزال ) والاكتئاب ..
هل تعاني من الوحدة و الإكتئاب ؟
إهتم بنفسك و إعطي لها حبك :
" العقل السليم في الجسم السليم "يتوجب عليك ممارسة الرياضة و القيام بأشياء ممتعة لإستعادة اللياقة البدنية و النشاط و الحيوية للعقل و للجسم و الشعور بالحماس ، لأن الخمول و الفراغ يزيد من حدة الإكتئاب ، يجب إملاء وقتك بأشياء ممتعة ، ويجب عليك الإهتمام بنفسك و مظهرك الخارجي جيدا كتسريحة الشعر الجميلة و اللباس الأنيق و التزيين .
أفلاطون
قم بتناول الأطعمة الصحية و الحفاظ على الإستيقاظ باكرا و القيام بمهماتك ، إستمتع بالموسيقى المرحة و أرقص معها . هذا قد يساعدك بشكل كبير من التخلص من الوحدة و الإكتئاب .
التعرف على أصدقاء جدد :
من أهم عوامل الشعور بالوحدة هي فقر الشخص من علاقات الصداقة الحميمية المدللة يؤدي به إلى الشعور بالوحدة الشديدة إلى أن تصل إلى الإكتئاب ، الشعور بالوحدة لا يقتصر على التهلكة النفسية فقط بل لديه عدة مضاعفات جسدية كضغط الدم و الذي قد يسبب في أمراض القلب ، فيمكنك التعرف على أصدقاء جدد من خلال أصدقاء قسمك أو عملك أو الإنخراط في فريق رياضي يساعد كثير من التخلص من الوحدة .التفاؤل بمستقبل أفظل :
قم بتحديد هدف و إشتغل عليه و حتى إن وصلت إلى هدفك قم بخلق هدف آخر فالعالم كبير و هناك الكثير من الأشياء لم تحققها ..
" من جد وجد ومن زرع حصد "جبران خليل جبران
الجمعة، 25 مايو 2018
القولون العصبي وأعراضه النفسية والجسدية
القولون العصبي وأعراضه النفسية والجسدية
ما هو القولون العصبي ؟
هو اضطراب شائع يأثر على القولون "الأمعاء الغليظة"، مسببا آلام وانتفاخ وغازات في البطن ، ويأثر أيضا على المعدة ، فتحدث تشنجات معوية، وهو مرض مزمن يحتاج علاجا على المدى الطويل، وتختلف أعراضه من شخص لآخر
أعراض القولون العصبي
تختلف الأعراض من شخص لآخر ، منها الجسدية والعضوية والنفسيةّ
الأعراض الجسدية للقولون العصبي:
ألم في أسفل البطن
الشعور بعدم إستكمال الإخراج عند الذهاب للحمام
ألم في أسفل الظهر
إنتفاخ البطن
أصوات صادرة من الأمعاء
قرحة المعدة
الإمساك والإسهال بشكل متناوب
آلام في الرأس وصداع دائم
الأعراض النفسية للقولون العصبي:
إن القولون من أكبرِ أعضاء الجسم، حيث يصل طوله إلى 10 أقدام، ويُحيط بالقولون عددٌ كبير من العضلات التي يتحكم بها الجهاز العصبيُّ كأي عضلة في الجسم، فإذا تعرّضَ الإنسان لمشاكل نفسيّة كالقلق، والتوتر، والاكتئاب فإنّ الجهازَ العصبي سيتأثر، وبالتالي سيُؤثر ذلك على وظيفة القولون، لذا تُعتبرُ الحالة النفسيّة للإنسان من أهمّ العوامل التي تُسبّبُ القولون، لهذا قد نجد أكثر من فرد في الأسرةِ نفسِها مصابين بالقولون العصبي، وقد يلجأ الطبيب إلى تحويلِ المريضِ لعلاج المُشكلة النفسيّة قبل البدْءِ بعلاج مرض القولون العصبيّ بالأدوية الخاصّة بتنظيم حركة القولون والعضلات المحيطة به
الأعراض النفسية
- قلق حاد - الخوف من الموت - الإكتئاب - التوتر الزائد عن الحد.
كما أكدت العديد من الدراسات على أن الحالة النفسية لشخص ، تؤدي به للإصابة بالقولون العصبي، إضافة إلى أنّ القولون والآلام التي قد تكونُ غير محتملة تُسبّب أيضاً حالة نفسية ومزاجيّة سيئة لدى المريض، لذا يجبُ الابتعادُ قدرَ الإمكان عن كُلّ مسبّباتِ الضغط النفسيّ حتّى يتمكّن المريض من تخطي هذه المُشكلة الصحية التي لا تُعتبرُ من المشاكل الخطيرة على حياةِ المريض.
حقائق أخرى لاتعرفها عن القولون العصبي:
(المزيد من المعلومات التي لا تعرفها حول متلازمة القولون العصبي)
هناك أكثر من عُشر سكان العالم يعانون من متلازمة القولون العصبي و التي تعرف بـ IBS ، لهذا فحان الوقت لتسليط الضوء على هذه الحالة ، التي تسبب عدم الراحة في البطن ، أو الألم ، أو كليهما لكثرة. لدينا العديد من الحقائق التي تحتاجها لمعرفة.
القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هو اضطراب هضمي واسع الانتشار يصيب حوالي 12٪ من سكان الولايات المتحدة. بالنسبة للمتضررين ، يمكن أن يكون عبئا كبيرا. وتشمل الأعراض الرئيسية لل IBS ، من بين أمور أخرى ، آلام في البطن ، والمغص ، والغاز الزائد ، والنفخ ، وتغيير في عادات الأمعاء. و تكون الأسباب الشائعة هي التغيرات الهرمونية والأكل والتوتر ، ولكن يؤثر القولون العصبي على الجميع بشكل مختلف. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن القول بأن القولون العصبي يمكن أن يكون موهنا ، في حين أن الآخرين لديهم أعراض خفيفة أو معتدلة فقط.
- في الوقت الحاضر ، لا أحد يعرف ما الذي يسبب IBS. ونتيجة لذلك ، يمكن أن يكون التشخيص صعباً ، وأن تكون خيارات العلاج بعيدة عن أن تكون مرضية. على الرغم من وجود بعض الأشياء المعروفة التي تزيد من خطر الإصابة بتطور القولون العصبي - مثل كونها امرأة ، ووجود فرد من العائلة مصاب بمرض القولون العصبي ، وتحت عمر أقل من 45 عامًا - إلا أن الأبحاث بدأت ببطء فقط في رفع الضباب المحيط بـ IBS.
في هذا المقال ، سنقوم بإطلاعك لآخر أبحاث حديثة حول القولون العصبي أو IBS.
فقط نصف مرضى الـ IBS يسعون للحصول على الرعاية الطبية
في جميع أنحاء العالم، أي بمعدل 11.2 في المئة من الناس يعيشون مع IBS، البروفيسور باول إنك - من هو رئيس قسم الأبحاث في قسم الطب النفسي والعلاج النفسي في جامعة توبنغن مستشفى في ألمانيا - يوضح في المادة في الطبيعة التعليقات مرض الاشعال . ومع ذلك ، فإن هذا المتوسط منحرف بسبب نقص البيانات المتاحة للعديد من البلدان في أفريقيا وآسيا. في الواقع ، يختلف معدل القولون العصبي في البلدان الفردية بشكل كبير. وهي تتراوح بين 1٪ إلى 45٪. وفي الطرف الأعلى من المقياس ، توجد المكسيك بنسبة 40 في المائة ، وأيسلندا بنسبة 30.9 في المائة ، وباكستان بنسبة 30.5 في المائة ، بينما تجلس كندا في مكان ما في الوسط بنسبة 15.7 في المائة. على الرغم من ملايين الأشخاص المتضررين ، فإن حوالي نصف المصابين بأعراض متلازمة الأمعاء الدقيقة يذهبون إلى مقدم الرعاية الصحية للحصول على المساعدة. " معظم هؤلاء المرضى سيقومون في البداية باستشارة أطباء الرعاية الأولية لأعراضهم ، والعوامل التي تدفع هذه المشاورة هي شدة الأعراض ، وخاصة الألم ، وحدوث أعراض الإنذار ، والمخاوف من أن الأعراض قد تشير إلى وجود مرض شديد كامن - على سبيل المثال ، السرطان ".
البروفيسور بول إنك
البروفيسور فيليب شونفيلد - مدير برنامج تدريب علم الأوبئة في جامعة ميتشيغان في كلية الطب بجامعة ميتشيغان آن أربور - يشرح في مقال في دورية أمراض الجهاز الهضمي والكبد أن المرضى غالباً ما ينتظرون حوالي 4 سنوات قبل تشخيص الـ IBS لديهم.
يرتبط IBS بالدماغ
ما يقدر ب 20 في المئة من الذين تأثروا بالـ IBS يعانون أيضاً من أعراض الاضطرابات المعدية المعوية الأخرى. وتضم القائمة ظيفية عسر الهضم ، الحرقة ، GERD ، الإسهال ، سلس البول ، و الإمساك ، وفقا للبروفيسور Enck. لا يتوقف عند هذا الحد. متلازمة غير الجهاز الهضمي ، مثل المثانة المفرطة النشاط ، متلازمة ما قبل الحيض ، العجز الجنسي ، متلازمة التعب المزمن (CFS) ، والصداع النصفي ، واضطرابات الأكل ، من بين أمور أخرى ، كما تسير جنبا إلى جنب مع IBS.
يشرح البروفيسور إنك أيضًا أن الأشخاص المصابين بالـ IBS لديهم أيضًا معدلات أعلى من الحالات النفسية ، مثل القلق والاكتئاب والعصابية ، مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من متلازمة القولون العصبي. ترتبط العقول والشجاعة لدينا بشكل معقد. يؤثر الدماغ على حركة الغذاء من خلال الجهاز الهضمي والجهاز المناعي وتكوين ميكروبات الأمعاء. على الجانب الآخر ، ترتبط التغييرات في القناة الهضمية بالتغيرات في بنية الدماغ.
يمكن أن يؤدي التهاب المعدة والأمعاء إلى IBS
يشرح البروفيسور جاي إي. بويككسستينس ، من مركز الأبحاث الانتقالي للاضطرابات المعدية المعوية في جامعة لوفين في بلجيكا ، في مقالة حديثة في مجلة ساينس ريبورتس أن "ما يصل إلى 36٪ من المرضى الذين يعانون من التهاب المعدة والأمعاء قد يستمرون في تطوير متلازمة القولون العصبي بعد العدوى". (PI-IBS) ". لدراستهم ، نظر البروفيسور Boeckxstaens وزملاؤه في أحشاء الأفراد مع PI-IBS ، الذين طوروا هذه الحالة بعد تعرضهم لمياه الشرب الملوثة. واستناداً إلى أعمال سابقة قام بها باحثون آخرون ، يتوقع الفريق أن يعثر على مستويات منخفضة من الالتهاب - وهي بقايا من الكفاح ضد التهاب المعدة والأمعاء ويعتقد أنه سبب الألم - في موضوعات الدراسة.
لمزيد من المعلومات حول كيفية تغيير النظام الغذائي الخاص بك وغيرها من النصائح العملية للحياة مع IBS ، تحقق من مقالتنا " التكيف مع متلازمة القولون العصبي ".
.نشكركم على القراءة ، ونتمنى أن تكونوا استفدتم من الموضوع
🌍المصادر: www.medicalnewstoday.com
🌎المصادر: مدونة نفسيتي
علاج الوسواس القهري وطرق الوقاية منه
:الوسواس القهري
اضطراب الوسواس القهري ،هو اضطراب نفسي ويتميز بالأفكار السلبية والغير مرغوب فيها ، والتي ينتج عنها سلوكيات متكررة ويشعر المريض أنه مجبر على القيام بها،فمريض الوسواس القهري يستطيع إدراك الأفكار السلبية التي تراوده طوال اليوم وسلوكه القهري الغير عقلاني، ولكنه رغم هذا لا يستطيع التحكم بها والسيطرة عليها وبالتالي تحريرها.
هذه الأفكار الكارثية تأذي إلى ظهور سلوكيات متكررة ، مثلا تراود المريض أفكار بأن الجراثيم تغزو يديه وستقوم بإيذاءه ، فيبدأ الشخص بأفعال متكررة ويغسل يديه مرارا وتكرارا.
:علاج الوسواس القهري
التعرض والوقاية من الإستجابة: يشمل التعرض للوقاية والاستجابة التعرض المتكرر لمصدر هوسك. ثم يطلب منك الامتناع عن السلوك القهري كنت عادة أداء للحد من القلق الخاص بك، بهذه الطريقة، تتعلم أنك لا تحتاج إلى طقوس للتخلص من القلق الخاص بك و أن يكون لديك بعض السيطرة على الأفكار الوسواس والسلوكيات القهرية
العلاج المعرفي: يركز عنصر العلاج المعرفي للاضطراب الوسواس القهري على الأفكار الكارثية والإحساس المبالغ فيه بالمسؤولية التي تشعر بها. وهناك جزء كبير من العلاج المعرفي للوسواس القهري يعلمك طرق صحية وفعالة للرد على الأفكار والوسواس، دون اللجوء إلى السلوك القهري
العلاج المعرفي: يركز عنصر العلاج المعرفي للاضطراب الوسواس القهري على الأفكار الكارثية والإحساس المبالغ فيه بالمسؤولية التي تشعر بها. وهناك جزء كبير من العلاج المعرفي للوسواس القهري يعلمك طرق صحية وفعالة للرد على الأفكار والوسواس، دون اللجوء إلى السلوك القهري
:إضافتا للعلاج المعرفي السلوكي ، تستخدم علاجات أخرى مثل
الدواء: مضادات الاكتئاب مع العلاج، لعلاج اضطراب الوسواس القهري. ومع ذلك، الدواء وحده نادرا ما يكون فعالا في تخفيف أعراض
العلاج العائلي: فهو يعزز فهم الاضطراب ويمكن أن يساعد في الحد من الصراعات الأسرية، ويمكن أيضا تحفيز أفراد الأسرة وتعليمهم كيفية مساعدة أحبائهم.
العلاج الجماعي: العلاج الجماعي يساعد كثيرا في علاج الوسواس القهري ، من خلال التفاعل مع مرضى يعانون من نفس المشكل، والعلاج الجماعي يوفر الدعم والتشجيع ويقلل من مشاعر العزلة
العلاج الجماعي: العلاج الجماعي يساعد كثيرا في علاج الوسواس القهري ، من خلال التفاعل مع مرضى يعانون من نفس المشكل، والعلاج الجماعي يوفر الدعم والتشجيع ويقلل من مشاعر العزلة
.نتمنى أن تكونو استفدتم من الموضوع وشكرا لكم
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)