ما هي الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم بوفرة ؟

- هناك العديد من الأشخاص يعانون من نقص البوتاسيوم في الدم ، ولهذا يبحثون عن أفضل طرق علاجية طبيعية لهذه المشكل ، ولهذا سوف نقدم لكم أهم الوجبات الغدائية الغنية بمادة البوتاسيوم.
- اقرأ المزيد عن البوتاسيوم: تشخيص نقص البوتاسيوم في الدم

أطعمة غنية بالبوتاسيوم:

1. الموز
2. الأفوكادو
3. البطاطا الحلوة
4. البطاطس
5. الطماطم
6. القطنيات و على رأسها الفاصولياء
7. الزبادي
8. المشمش
9. الجزر
10. الخوخ
11. البرتقال
12. التمر
13. البطيخ

وتعد الموزة هي الوجبة المثالية للقضاء على نقص البوتاسيوم في الدم ، حيث تحتوي كل حبة من الموز على مايقارب أكثر من 420ملغ من البوتاسيوم.