تعرف كل ما تحتاجه أعضاء جسمك لتحقيق غداء متوازن

 نقصد بالغداء المتوازن بالحفاظ على منظومة غدائية متوازنة و المتنوعة التي يجب عليك إتباعها يوميا ، فقد يعتقد أغلب الناس أن الغداء المتوازن أمرا معقدا و يحتاج أن تكون جيد للغاية من الجانب المادي ، لكن هذا الأمر عكس ذلك ، ويختلف تماما عن ما تعتقد ، فالغداء الصحي المتوازن لا يتطب إلا أغدية بسيطة متوفرة في منزلك ، من أجل الحصول على حيوية وصحة جيدة ، وسنتعرف في هذا المقال عن مدا ضرورة كل الوجبات المفضلة لكل عضو في جسم الإنسان .

الوجبة المفضلة للمخ :

وجبته المفضلة هي العنب و جوز الهند و السمك .

الوجبة الفضلة للقلب :

وجبته المفضلة هي التفاح .

الوجبة المفضلة للمعدة :

وجبتها المفضلة هي البطاطا .

الوجبة المفضلة للشعر :

و جبته المفضلة هي الجرجير .

الوجبة المفضلة للكلي :

وجبته المفضلة هي الماء و الفاصولياء .

الوجبة المفضلة للبانكرياس :

و جبته المفضلة هي الترمس .

الوجبة المفضلة للأمعاء :

وجبتها المفضلة هي اللبن و التفاح .

الوجبة المفضلة للدم :

وجبته المفضلة هي البنجر الأحمر .

الوجبة المفضلة للجهاز المناعي :

وجبته المفضلة هي الثوم .

الوجبة المفضلة للعضلات :

وجبتها المفضلة هي عصير الجزر .

الوجبة المفضلة للمفاصل :

وجبتها المفضلة هي زيت الزيتون .

الوجبة المضلة للرئتان :

وجبتها المفضلة هي القرنبيط و البروكلي .

- وهذا و كنا قد أتممنا كل الوجبات التي يحتاجها جسمك لتحقيق أهدافك في الحياة بعقل سليم في جسم سليم .