❏ سنتطرق في هذه التدوين إن شاء الله إلى مجموعة من الخطوات التي ستمكنك من الحفظ و المذاكرة بشكل صحيح و غير متعب وفي مدة لا تتجاوز ساعة أو ساعتين ..
الجلوس و المذاكرة في مكان هادئ :
إن الجلوس في مكان هادئ يساعد الإنسان على
التركيز فيما يقوم به بشكل كبير جدا لنأخذ العبرة من العالم الفيزيائي الشهير أو ستيفن هاوك ينغ الذي يحكى على أنه كان يجلس في مكان هادئ للغاية من أجل المذاكرة، ويجب حينها نسيان كل شيئ متعلق بك (الأصدقاء ، الشارع ، المشاكل الإجتماعية وغيرها ...) يجب أن يكون عقلك في قمة راحة البال ، و يفضل أن يكون هذا المكان الهادئ خالي من الأشياء المثيرة مثل الحاسوب أو ألعاب الفيديو ، لأنه إذا تركت مثل هذه الأشياء جانبك فكن على يقين عزيزي التلميذ أنك ستشعر بحالة من الإكتئاب خلال مذاكرتك ، لا تنسى أن تترك الهاتف المحمول بعيدا عنك لأنه يعتبر أكثر الوسائل إجتماعيا حيث يحمل شريحة ضخمة مليئة بالملهيات كالصور والفيديوهات و الرسائل و غيرها ، وعند إشعاراته و رنينه يقلل من
تركيز الإنسان ، فلهذا ينصح بإغلاقه ، أو تركه بعيدا كأفضل خيار .
المذاكرة بتحضير كوب من القهوة :
القهوة أحد المشروبات الساخنة الأكثر شعبية ، و أصبح شربها مع الحليب تقليدا متوارثا عبر الأجيال ، فمن منا لا يحب القهوة ، أجل بالفعل كلنا نحب القهوة ، كوب من القهوة خلال مذاكرتك سوف يساعدك كثيرا على التركيز و تنمية قدراتك خلال
مذاكرتك ، لكن لا ينصح أن يشرب كمية كبيرة في اليوم ، صحيح أنها مفيدة للجسم و العقل ، لكن المبالغة في شرب القهوة يؤدي إلى عدة مضاعفات خصوصا إذا تم شربها في المساء لكونها تسبب الأرق و عدم إنتظام النوم و الإرهاق .
تحليل المعلومات و تخيلها :
يجب عليك أن تتخيل المعلومات كالصور في ذهنك لأن هذا يساعد جدا على تذكر المعلومات و كذلك يجب عليك تحليل المعلومات بشكل دقيق و مركز كأنك تعلم شخص ما بجانبك و هذا الشخص هو أنت ، حاول تعليم نفسك بنفسك فإن هذا يساعد كثير على الحفظ خصوصا المواد العلمية كالفيزياء و الرياضيات ..
" خد قسطا من الراحة لا يتجاوز ربع ساعة و تخيل أهدافك و طموحاتك من أجل إستعادة طاقتك في حالة ما إذا شعرت بالفشل "
